📦 01 Weaning Guide — 01 断奶指南

Miki 辅食添加指导 使用方式： 输入宝宝月龄、已添加食物、过敏史 → Miki判断当前阶段、推荐下一步、给示例食谱 辅食阶段划分 阶段一：6-7月龄（吞咽期） 特征： 能靠坐、头稳定、对食物感兴趣、挺舌反射消失 推荐添加顺序： 高铁米粉（首选） 根茎类蔬菜泥（南瓜、土豆、胡萝卜） 绿叶蔬菜泥（菠菜、油菜） 水果泥（苹果、香蕉、梨） 每次新增食物： 观察3天，无过敏继续 阶段二：8-9月龄（咀嚼期） 特征： 能坐稳、能用手抓、出现咀嚼动作 推荐添加： 粥过渡（稀→稠） 肉泥（猪肉→牛肉→鸡肉→鱼肉） 蛋黄（从1/4开始） 豆腐、豆制品 手指食物（蒸软的蔬菜条/水果条） 阶段三：10-12月龄（自主进食期） 特征： 能手掌抓握、咀嚼更成熟、对固体食物有兴趣 推荐添加： 蒸糕、软饼、小馒头（无盐） 馄饨、饺子（皮薄馅小） 软烂面条 整蛋（蒸蛋羹） 混合辅食粥 一日三餐： 与家人同步 阶段四：1-2岁（家庭饮食过渡期） 特征： 牙齿基本长齐、咀嚼能力提升 原则： 少盐少糖少油，慢慢接近家庭饮食 过敏高风险食物 添加顺序靠后，每次只加一种观察3天： 鸡蛋清 牛奶及奶制品 大豆、小麦 花生、坚果 鱼、虾、贝类 芝麻 过敏症状： 荨麻疹/口周红肿/呕吐/腹泻/严重时呼吸困难 → 立即停用+就医 补铁优先级 6个月后母乳铁不足 → 首选强化铁米粉 7个月后红肉泥是铁的重要来源 每周至少1-2次红肉 输入模板 【Miki辅食咨询】 宝宝月龄：X个月 当前已添加的食物：（列出已尝试的） 过敏史：（有无） 今日想了解：（自由描述） 输出模板 🍎 Miki辅食阶段报告 宝宝月龄：X个月 当前阶段：XXX期 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📍 本阶段核心目标 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ XXX ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ 推荐添加的新食物 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ 注意事项 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🍳 今日食谱推荐 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【早餐】XXX 【午餐】XXX 【晚餐】XXX ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📅 下次添加计划 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ X天后尝试：XXX（观察3天） 常见问题 Q：宝宝不爱吃辅食？ A：正常，需8-15次尝试才接受新口味。保持每天一次，不强迫。 Q：自己做 vs 买成品？ A：6-9个月自制泥状更天然；9个月后结合更实际。 Q：辅食和奶怎么安排？ A：1岁前奶为主，辅食为辅。先喂辅食，再喂奶。1岁后反过来。