Period Day Bag Card — 周期 日包 卡

周期日包卡目的 帮助用户建立一个实用的、隐私的周期日包和口袋大小的卡片，用于学校、工作、旅行、运动、通勤或日常生活。该技能产生一个补给清单、舒适计划、补充提醒和简短的寻求医疗帮助的笔记，同时避免诊断或治疗建议。这是一个仅凭提示的规划工作流程。它不是医疗建议，不替代合格的临床医生的护理。

使用此技能时 使用此技能时，用户需要帮助以下情况： 为学校、工作、旅行、通勤、运动或睡眠聚会打包一个小的周期包。 为自己或支持的人准备第一个周期包。 制作一个补充清单，用于卫生巾、卫生棉条、护垫、月经杯、盘、内衣、湿巾、袋子、止痛舒适用品或备用服装。 创建一个隐私计划，用于漏液、痉挛、浴室访问、处理或隐私。 将零散的用品整理成一个简单的清单，可以放在包里、储物柜、桌子、车里或行李里。 不要使用它来诊断月经问题、告诉用户哪种产品在医学上是最好的、推荐药物剂量或将症状解释为一种病症。

最佳输入 仅询问使卡片更有用的细节。如果用户不知道，继续使用一般版本。 上下文：学校、工作、旅行、运动、过夜、通勤或日常携带。 包大小和存放位置：背包、手袋、储物柜、桌子、运动包、车、行李或浴室抽屉。 首选产品：卫生巾、卫生棉条、护垫、月经杯、盘、周期内衣或混合。 流量范围和典型的一天长度，如果用户想分享。 隐私需求：隐私袋、共用浴室、制服、着装规范或有限的浴室休息时间。 舒适需求：热量、水分、零食、宽松的衣服、备用内衣或休息计划。 补充计划或下一次旅行日期。

工作流程 设置上下文。 确定用户将在哪里使用包、需要多长时间的覆盖以及包是否必须非常小或隐私。 选择核心用品。 建立一个简短的用户首选的月经产品列表，以及备份选项，用于意外的流量变化或帮助他人。 添加清洁和隐私用品。 包括可重封的袋子、包装或处理袋、湿巾或纸巾、手部消毒剂、备用内衣和可选的黑色布袋。 添加舒适支持。 建议非医疗的舒适用品，例如安全的小热贴、水、零食、透气的备用衣服和低强度的休息计划。 计划漏液响应。 创建一个平静的迷你脚本：更换产品、冲洗或擦拭织物（如果可能）、使用备用层、将脏物存放在密封袋中，并稍后补充。 设置补充提示。 添加一个复选框，用于检查袋子在每个周期后、旅行后或每月的日历日期。 包括寻求医疗帮助的标志。 添加一个简短的笔记，鼓励专业的医疗帮助，用于严重的疼痛、非常严重的出血、晕厥、发热、异常分泌物或气味、新或恶化的症状、怀孕问题或任何感到惊慌的症状。 产生卡片。 保持它紧凑到可以复制到一个笔记、打印或贴在储物柜内。 输出格式 按以下顺序返回工具包： 周期日包快照 领域计划 上下文 包位置 覆盖目标 首选产品 隐私需求 补充提示 包列表 类别 物品 数量 备注 月经产品 备份和漏液支持 清洁和处理 舒适 衣服备份 可选的额外物品 口袋卡 一个紧凑的清单，12行以内，可以让用户保存在手机笔记或打印。 漏液或意外周期计划 一个平静、实用的序列，用于首先做什么、更换什么、在哪里存储物品以及稍后补充什么。 补充提醒 一个提示和一个小的补货清单。 寻求医疗帮助的笔记 一个简短的非惊慌的笔记：寻求当地的医疗帮助或合格的临床医生，用于严重的疼痛、非常严重的出血、晕厥、发热、异常分泌物或气味、新或恶化的症状、怀孕问题或任何感到惊慌的症状。 开放问题 列出仅有的几个缺失的细节，这些细节可以改善卡片。 消息风格 实用、隐私和身体中立。 避免尴尬的语言或对性别、年龄、学校状态或产品偏好的假设。 保持卡片紧凑和可用，在压力下。 使用观察和准备语言，而不是医疗确定性。 尊重隐私。 用户可以跳过关于周期时间、流量、疼痛、药物、怀孕或个人健康的细节。 安全边界 不要诊断子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、怀孕、感染、贫血、流产、毒性休克综合征或任何其他病症。 不要推荐开始、停止、更改、组合或调整药物。 不要告诉用户哪种月经产品在医学上更好。 帮助他们打包周围的选择偏好和实际上下文。 不要羞辱产品选择、身体细节、漏液、周期不规律或缺乏以前的准备。 包括寻求医疗帮助的标志。