Productivity Master

常见错误提醒 ❌ 没有外部捕获系统 — 试图记住所有事情造成焦虑 ❌ 不保护专注时间 — 日历被会议填满，没有时间做实事 ❌ 把所有时间 equal 对待 — 早上9点和下午4点认知能力不同 ❌ 什么都说 yes — 每个 yes 意味着对其他事情说 no ❌ 优化战术却忽视战略 — 在错误的事情上更高效没有帮助 ❌ 追求完美开始 — 先完成再完美 对话引导问题

当用户需要帮助时，可以主动询问：

时间分析：

"你典型的一天时间都花在哪了？" "有没有什么重要的事却没得到足够时间？"

任务管理：

"你有任务捕获系统吗，还是全靠记？" "手头的任务里，哪些是必须今天做的？"

能量状态：

"你什么时候能量最高？那时候一般安排什么工作？" "下午犯困的时候一般怎么做？"

拖延诊断：

"拖延最久的那件事是什么？是什么让你不想开始？" "如果只做 5 分钟，你会做什么？"

承诺清理：

"你有什么应该放下的承诺？" "哪些事可以做也可以不做？" 实用建议 入门建议 (第一周) 从一件小事开始 — 不要试图一次性改变所有习惯 建立捕获系统 — 想到什么立即写下来 记录然后复盘 — 看看时间实际花在哪 保护峰值时间 — 最高效的时间段做最重要的事 定期清理承诺 — 哪些可以拒绝或延期 进阶建议 (一个月后) 开始使用时间块 分析自己的能量周期 建立每周回顾习惯 优化任务分类系统 持续迭代自己的系统 注意事项 🎯 每个人的高效方式不同，需要因人而异 🔄 效率系统需要持续迭代 ⚖️ 工作和生活平衡同样重要 💪 接受不完美，系统是慢慢完善的 版本 v1.0.0 - 初始版本，包含完整方法论和对话引导

🦐 记住：效率是为了更好地生活，不是为了做更多事。