by 下载技能包
最后更新
2026/4/19
安全扫描
OpenClaw
安全
high confidence该技能的代码、说明和要求与一个描述性的正念工具保持一致，且未请求未解释的凭据、网络访问或特权持久化。
评估建议
This skill appears internally consistent and low-risk: it contains only local text-processing code and no network, credential, or privileged behavior. Consider the following before installing: (1) provenance — the source/homepage is missing and readiness is marked 'development', so prefer using it in non-critical contexts until provenance is confirmed; (2) review handler.py yourself (or ask someone to) if you require stronger assurance — the code is small and readable; (3) it is explicitly not a...详细分析 ▾
✓ 用途与能力
The name and description (sensory/mindfulness practices) align with the included code and SKILL.md. The handler produces structured JSON recommendations and uses only local string parsing and heuristics relevant to tailoring sensory-awareness guidance. The skill does not request unrelated credentials, binaries, or external services.
ℹ 指令范围
SKILL.md stays on-topic (assessment, channel training, body scan, integration) and explicitly disclaims medical/legal advice and session persistence. The included handler implements only local text analysis and generation. Minor oddities: ACCEPTANCE.md lists 'No code execution' as a non-functional criterion while the package contains a runnable handler.py (this is not a security problem here but is an inconsistency in documentation vs. included code).
✓ 安装机制
There is no install spec and no downloads or third-party packages. All code is contained in the bundle and there are no network calls or external installers, which is low risk.
✓ 凭证需求
The skill declares no required environment variables, credentials, or config paths. The handler accesses only its input string and standard lib modules; no secrets or system state are requested or used.
✓ 持久化与权限
The skill is not always-enabled and does not request persistent system privileges or modify other skill configurations. SKILL.md claims it does not store personal data between sessions and the code contains no persistence or external transmission.
安全有层次，运行前请审查代码。
运行时依赖
无特殊依赖
版本
latestv1.0.02026/4/19
Sensory Awareness Enhancer 1.0.0 - 初始版本 - 提供结构化练习，培养视觉、听觉、触觉、味觉与嗅觉的感官觉察 - 包含感官基线评估，识别优势与被忽视的感官通道 - 提供通道专项训练、日常融入练习及10分钟身体扫描方案 - 内置安全指南与个人/职业成长示例提示 - 适用于追求更深当下体验的任何人，包括个人与助人工作者
● 无害
安装命令
点击复制官方npx clawhub@latest install sensory-awareness-enhancer
镜像加速npx clawhub@latest install sensory-awareness-enhancer --registry https://cn.longxiaskill.com
技能文档
概述
现代生活几乎被认知与视觉主导——我们醒着的大部分时间都待在头脑里，处理文字、图像与抽象概念。结果是感官觉察严重退化：多数人“带着”身体而非“住在”身体里，错过大量可感信息，对内在感受的词汇极其有限。 感官觉察是身体智能的根基——准确读取身体信号、把感受当作信息与直觉来源、完整栖居肉身，而非“棍子上的脑袋”。身体心理学与正念研究显示，强化感官觉察可降低焦虑、改善决策、深化关系、提升日常主观幸福感。 本技能提供结构化练习，覆盖五大感官通道——视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉——并教会你把感官觉察融入日常，而非独立冥想。运作方式
1. 感官基线评估 先自测：哪些感官发达、哪些被忽视、是否存在回避或过载模式。很多人没意识到，自己长期视觉主导或听觉收缩。2. 通道专项训练 根据评估，为薄弱通道生成练习：
- 视觉：扩展周边视野的“扫视”、颜色冥想、把熟悉场景当首次观看。
- 听觉：深度聆听、声音地图、在对话中区分情绪音调与内容。
3. 身体扫描协议 系统 10 分钟扫描，训练内感受——西方文化最忽略的通道。规律扫描可降低焦虑、提升情绪调节。
4. 日常嵌入 练习设计为“生活化”：每天一餐静默进食、一次无设备散步、开口前先眼神接触并感受对方存在。
示例提示
- “别人说我‘活在脑子里’，我想真正回到身体。”
- “我试过冥想，但觉得无聊——有别的方法培养觉察吗？”
- “医生查不出的身体症状，是不是身体在说话？”
- “我想陪孩子时不再被思绪半道拉走。”
- “我是治疗师，想提升对咨询室氛围的感知。”
安全与边界
仅供自我反思与个人成长，不提供医疗、心理、法律或专业建议。健康或法律问题请咨询合格专业人士。工具不存储会话间个人数据。深化练习小贴士
- 一次只练一个感官，同时扩张会稀释效果。
- 5-4-3-2-1 落地法（看 5 样、听 4 声、触 3 物、闻 2 味、尝 1 味）是快捷入口。
- 每周一次静默进食，专注口感、质地、气味，效果显著。
- 留意刺激与反应之间的空隙——感官觉察就住在那里。
- 感官觉察≠正念，它是正念的原材料；若冥想太抽象，先从这里开始。